masaj türleri

KOMPRESYON MASAJI
YOĞURMA MASAJI
ISI MASAJI
VURMA MASAJI

RULO MASAJI
SHIATSU MASAJI
NOKTA MASAJI
TİTREŞİM MASAJI

Sıkıştırma, uygun bölgeye basınç uygulayarak kasları gevşetir.
vücut kısmı çalıştırılır.

Avantajları: Sıkıştırma, masaj deneyimini geliştirir ve istenen daha iyi bir deneyim sağlayabilir
sebep-sonuç

Kimler için uygundur:Koşucular ve diğer aktif insanlar için ideal

Yoğunluk seviyesi:Yüksek
Yoğurma masajı, omurganızın her iki tarafında aynı anda dairesel bir hareket kullanır. Bu teknik, gergin kaslarınızı kaldırarak, esneterek ve gevşeterek rahatlık sağlamaya odaklanır.
Faydaları: Yoğurma masajı, bu çok gergin, inatçı noktaları gevşetmek için harikadır.
Kimin için iyi: Günlük hayatınız yüksek stresli faaliyetlerden oluşuyorsa ve gerginliği yatıştırmak, gergin kasları rahatlatmak ve vücudunuz için genel dengeyi iyileştirmek istiyorsanız, doktorun önerdiği şey bir yoğurma masajı olabilir.
Yoğunluk Seviyesi: Yüksek
Masaj ürünlerimizde ek özellik olarak hizmet verdiği için masaj ürünleri ısılı ve ısısız olarak değişiklik gösterebilir.
Faydaları: Isı, daha fazla rahatlamanıza izin veren yatıştırıcı bir his katar.
Kimin için iyi: Isı ile masaj, masaj deneyimini geliştirmek isteyen gergin kasları olan herkes için iyidir.
Geleneksel olarak, perküsyon masajı, nispeten kısa ama eşit diziler için vücudun belirli bölgeleri üzerinde hızlı hareketler şeklinde gerçekleştirilir. Bileklerden yararlanılarak her elden dönüşümlü olarak vücuda yumuşak darbelerle vurulur.
Faydaları: Perküsyon masajının sırt, boyun ve omuzlarınıza maksimum konfor sağlayarak gergin kasları gevşettiği bilinmektedir.
Kimin için iyi: Bu masaj tekniği, kas gücünü artırmak ve genel kas yeteneğini geliştirmek isteyen antrenman sporcuları için oldukça etkili olabilir.
Yoğunluk Seviyesi: Düşük
Yuvarlanma masajı, omurganın yakınında, sırtınızda hafifçe yukarı ve aşağı yuvarlanan, sabit basınç uygulayan bir teknik sunar. Bu masaj türü, kaslarınızı ısıtmak ve gevşetmek, onları daha derin bir masaj deneyimi için daha iyi hazırlamak için tasarlanmıştır.
Faydaları: Yuvarlanma masajı kas gerginliğini azaltır ve sırtın alt kısmını gevşetmek için oldukça etkilidir.
Kimin için iyi: Bu teknik, fiziksel olarak zahmetli bir işi olan ve özellikle sırtın alt kısmında kas gerginliği yaşayan kişiler için idealdir.
Yoğunluk Seviyesi: Düşükten Ortaya
Shiatsu masajı, baskı noktalarına odaklanan, ancak enerjiyi serbest bırakmak ve hedeflenen bölgelerdeki kasları gevşetmek için eklemlerin dönüşü ve esnemesi ile birleştiren bir Japon masajı türüdür.
Faydalar: Shiatsu masajının, sıkı kasları rahatlattığı ve sisteminize doğal bir denge kazandırdığı bilinmektedir.
Kimin için iyi: En popüler masajlardan biri olan Shiatsu masajının etkileri, günümüzün telaşlı çalışanları için oldukça faydalıdır.
Yoğunluk Seviyesi: Yüksek.
Nokta masajı, basınç uygulandığında istenmeyen gerilimi serbest bırakmak için vücudun belirli bir bölümünü etkili bir şekilde yatıştırmak ve uyarmak için hedeflenen masaj hareketlerini kullanır.
Faydaları: Nokta masajı, hedef bölgeye odaklanarak sıkı ve gergin kasları yatıştırmaya yardımcı olur.
Kimin için iyi: Belli bir bölgede gerginlik hissediyorsanız ve gergin kaslarınızı gevşetmek istiyorsanız nokta masajı tam size göre.
Yoğunluk Seviyesi: Orta
Titreşim masajı, titreşimi, sarsıntıyı ve titremeyi kapsayan bir vuruş kullanır ve uygulanan basınç ve hızına bağlı olarak vücudunuzu yatıştırmada veya canlandırmada etkili olabilir.
Faydaları: Titreşim masajı, karın veya bel bölgesine uygulandığında kasları gevşetmeye yardımcı olur.
Kimin için iyi: Titreşim masajı, karın veya bel bölgesine uygulandığında kasları gevşetmeye yardımcı olur.
Yoğunluk Seviyesi: Düşük

Salonun kokusu

masaj türleri

NAIPO'daki avantajlar

NAIPO uygulamasını şimdi keşfedin